das Berliner Büro für Partnerschaftsberatung
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die Idee dahinter |
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| Arbeitsgrundlage: |
Voraussetzung für den erfolgreichen Veränderungsprozess sind eine gründliche Bestandsaufnahme und eine ausführliche Zielanalyse. Denn die Veränderung beginnt sofort. Sie ist Teil des Prozesses und nicht sein Ergebnis. Bereits bei der Zielanalyse (Modul 1) und der ehrlichen Bestandsaufnahme (Modul 2) entstehen Impulse zur Veränderung. Und bei der Umsetzung dieser Impulse im Alltag geht die Analyse weiter. So kann schon das erste Modul Anstoß geben für einen weitreichenden Veränderungsprozeß und die Vereinbarung weiterer Module überflüssig machen. Deshalb wird für jedes dieser Module erst eine Vereinbarung getroffen, wenn es tatsächlich in Anspruch genommen wird In
der Veränderungsphase (Modul 3) arbeiten wir je nach Anliegen und
Situation des Paares sehr unterschiedlich. Manchmal gilt es
Notfallvereinbarungen für eskalierende Streits zu erarbeiten, manchmal
geht es darum, mehr Verständnis füreinander zu ermöglichen, und
manchmal müssen ganz konkrete Alltagsabsprachen ausgehandelt werden. Mit den speziellen Angeboten |
Strategien glücklicher Paare:
1. Sie pflegen ihre Liebe und sie pflegen ihre Freundschaft.
2. Sie unternehmen bewußt etwas als Paar, was ihnen beiden Spaß macht.
3. Sie sprechen regelmäßig über das, was jeden beschäftigt: Erlebnisse, Träume, Schwierigkeiten, Sorgen. Sie sprechen über Lebensziele und Wertvorstellungen
4. Sie nutzen ihre Kommunikationsfähigkeiten, um miteinander auch über schwierige Themen zu sprechen
5. Sie wissen, daß Konflikte unvermeidbar sind, wenn man sich liebt, und haben miteinander erfolgreiche Konfliktlösungsstrategien entwickelt.
6. Sie entwerfen ihr Leben immer wieder gemeinsam neu.
7. Sie versuchen, dafür Zwei-Gewinner-Lösungen zu finden
8. Sie sind aufmerksam für die kleinen angenehmen und schönen Erfahrungen, für kleine Gesten von Zärtlichkeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung und drücken dies als Wertschätzung für den anderen aus.
9. Sie zeigen ihre Zuneigung auch durch körperliche Zärtlichkeit und Sex. Dabei zeigen sie einander offen, was sie mögen und was nicht, so daß beide diese körperlichen Zärtlichkeiten genießen (auch hier gilt: Qualität vor Quantität).
10. Beide fühlen sich verantwortlich für die Gestaltung der Liebesbeziehung (anstatt sie unzufrieden laufen zu lassen oder auf den ersten Schritt des anderen zu warten).
Kurz: in einer glücklichen Beziehung investieren beide kontinuierlich in ihre Liebe. Während andere ein Vielfaches dieser Energie (ganz zu schweigen vom Geld) erst hinterher in ihren Scheidungskrieg investieren.Denn je knapper und damit kostbarer die gemeinsame Zeit ist, desto wichtiger ist es, sie zu nutzen um die Liebe immer wieder zu bestätigen und zu erneuern..
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